7 причин выпить чашку кофе с утра

7

Кофе не только обжигающий и бодрящий, он полезен.

Последние годы и десятилетия ученые тщательно изучали влияние кофе на разные аспекты здоровья.

Оказалось, что кофе может быть одним из самых полезных напитков на планете.

Фото: pinterest

Gazeta.ua собрала 7 причин почему нужно выпить чашку кофе с утра.

1. Кофе помогает думать

Большинство ученых сходятся на том, что кофе действительно может повысить работоспособность, снять усталость и стимулировать умственную деятельность. За все это отвечает кофеин, который улучшает кровоснабжение головного мозга. Он является еще и психомоторным стимулятором, увеличивая активность все того же мозга. Однако ученые предупреждают, что натощак кофе пить нельзя, поскольку в этом случае он практически "отключает" мозг.

2. Кофе - лучший напиток для желающих похудеть

Считается, что употребление кофе позволяет снизить массу тела, однако до сих пор было не до конца понятно, почему так происходит. Ответить на этот вопрос попытались ученые из Китая, представляющие Хуачжунский университет науки и технологии. В результате специалисты пришли к выводу, что кофеин снижает аппетит и провоцирует более активный расход энергии.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кофе в жару: 3 интересные рецепты бодрящого напитка

3. Кофе снижает риск развития диабета 2 типа

Второй тип диабета представляет собой заболевание, связанное с образом жизни, которое достигло масштабов эпидемии. Это заболевание характеризуется высокой концентрацией глюкозы в крови из-за сопротивления инсулину или неспособности производить инсулин. Кофе часто связывают со снижением риска развития диабета. Снижение оценивают от 23% до 67%. В 18 исследованиях принимали участие 457 922 человека. Каждая чашечка кофе в день снижает риск развития диабета на 7%. Чем больше кофе, тем меньше риск.

4. Кофе снижает шанс развития болезней Альцгеймера и Паркинсона

Болезнь Альцгеймера является одним из самых распространенных дегенеративных заболеваний в мире. По результатам исследований, любители кофе имеют на 60% ниже шансов получить это самое расстройство головного мозга.

5. Кофе как антидепрессант

Благодаря содержанию серотина (гормона счастья), кофе является антидепрессантом. Всего лишь 2 чашечки кофе в день могут в три раза уменьшить риск возникновения депрессии. Кроме того, существует статистика, согласно которой любители кофе в несколько раз реже совершают самоубийства, чем противники этого напитка.Тот, кто пьет кофе, чувствует себя в жизни более уверенно, не страдает заниженной самооценкой, не испытывает необоснованных страхов.

6. Влияние кофе на секс

На эту тему было проведено достаточно много исследований, которые полностью опровергли принятое одно время мнение, что кофе может вызывать чуть ли не импотенцию. Сейчас врачи утверждают, что, наоборот, в небольших количествах кофе улучшает у мужчин смерматогенез и потенцию. Кроме того, установлено, что одна чашечка кофе в день может существенно продлить сексуальную активность женщин после 50 лет.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Головная боль утром - ученые назвали причины

7. Кофе полезен для печени

Печень уязвима к современным пристрастиям к алкоголю и фруктозе. Цирроз печени — это конечная стадия ее поражения, вызванная такими болезнями как алкоголизм и гепатит. В этом случае ткань печени полностью превращается в рубец. Многочисленные исследования показали, что кофе понижает риск развития цирроза на 80%, а для максимального эффекта нужно выпивать не менее 4 чашек кофе в день. Кроме того, кофе понижает риск возникновения рака печени на 40%.

×