Если не знаете, что приготовить на завтрак, чтобы было быстро, вкусно, есть несколько вариантов, когда под рукой лаваш.
Из него можно в считанные минуты создать аппетитные белковые блюда, которые заряжают энергией и не надоедают.
Фитнес-тренер Екатерина Скрипникова подготовила пять идей завтраков с лавашем, которые действительно спасают утро.
Сохраняй идеи на каждый день:
- яйцо, зелень и сыр;
- тунец, огурчики и яйцо;
- кисломолочный творог, банан и щепотка корицы;
- ветчина, помидор и сыр;
- слабосоленый лосось, крем-сыр и зелень.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровый завтрак: четыре продукта, которые не следует есть утром
Готовятся за 5-10 минут, хорошо насыщают и помогают набрать норму белка без сложных рецептов.
Идеально для завтраков перед работой, обучением или тренировкой.
Листайте галерею и храните эти идеи, чтобы не потерять.
Готовить каждый день вкусные сбалансированные блюда бывает непросто. Но гораздо легче, если каждый прием пищи не начинать "с нуля".
Выдейте небольшую частицу своего выходного (1-2 часа), чтобы позаботиться о вашем питании на следующие 3-4 дня. Тогда вы в среду скажете себе "спасибо" за то, что позаботились о своем питании в воскресенье.
11 
1
Комментарии