Ексклюзивы
воскресенье, 09 мая 2021 15:07

Перец с омлетом - рецепт легкой и вкусной закуски

  Перец с омлетом - отличная альтернатива обычному омлету
Перец с омлетом - отличная альтернатива обычному омлету

Перец, фаршированный омлетом – блюдо, которое отлично подойдет для приверженцев правильного питания, детских экспериментов на кухне, а также для тех, кому надоел обычный омлет на завтрак. Его рецепт предоставляет у себя в блоге диетолог Светлана Фус.

Ингредиенты:

✔️Перец сладкий – 3 шт
✔️Яйцо куриное – 4 шт
✔️Сыр моцарелла – 120 г
✔️Филе куриное отварное или любое другое мясо – 120 г
✔️Молоко – 100 мл
✔️Лук зеленый – 2-3 пера
✔️Шпинат – 50 г
✔️Соль – по вкусу

Способ приготовления:

📌Разогрейте духовку до 175°С. Перец разрежьте вдоль пополам, удалите семена и перегородки.
📌Нарежьте отварное мясо маленькими кубиками. Натрите сыр на терке. Нарежьте зеленый лук.
📌Разбейте яйца в миску, посолите и слегка взбейте. Влейте молоко и хорошо перемешайте.
📌Добавьте зеленый лук, шпинат и отварное мясо. Отложите треть сыра, остальное вмешайте в яичную начинку.
📌Положите перец в слегка смазанную маслом форму для запекания.
📌Разделите яичную смесь между перцами и посыпьте оставшимся сыром. Выпекайте 35–40 минут, пока яйца не схватятся.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетолог объяснила, почему следует часто есть зеленые овощи

Пить кофе в первые минуты после пробуждения утром может быть опасно.

В то же время существует наиболее подходящий период для этого, рассказала диетолог Кэтрин Келли, передает Daily Mail.

Она объясняет, что выпив кофе спросонья или в неподходящее время суток, вместо восполнения сил и бодрости можно стать еще более сонным и усталым.

Сейчас вы читаете новость «Перец с омлетом - рецепт легкой и вкусной закуски». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua
Голосов: 466
Голосование Кто выиграет футбольное Евро-2020/21?
  • 1) Франция
  • 2) Испания
  • 3) Германия
  • 4) Англия
  • 5) Италия
  • 6) Португалия
  • 7) Бельгия
  • 8) Нидерланды
  • 9) другая сборная
Просмотреть