Каждый продукт переваривается в организме по-разному. Если они совместимы между собой, то для этого нужно одинаковое количество времени.
Чтобы быть всегда в хорошем настроении, стоит следить за тем, что есть. Если пища долго переваривается, человек будет чувствовать тяжесть и вздутие.
Любую еду нельзя запивать. Напитки разбавляют желудочный сок и затрудняет переваривание пищи, увеличивая нагрузку на желудочно-кишечного тракта.
Также с жидкостью часть продуктов, которые не успели перевариться могут сразу попасть в кишечник, где они будут "бродить" и создавать дискомфорт.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 соков для быстрого похудения
Белковая пища должна быть теплой. В таком состоянии она гораздо лучше переварится чем холодная, которая скорее отправится в кишечник.
Ниже приведена таблица с указанием продукта и времени его переваривание.
4 
1
Комментарии