Пицца это всегда вкусно, практично, сытно, но не всегда полезно. Когда хочется что-нибудь приготовить с такими же показателями, но еще и полезное, нужно использовать овощи.
Главный летний овощ – это кабачок. Можно напечь оладий, пожарить или стушить, а можно приготовить запеканку, пишет pixelinform.
Ингредиенты:
кабачки – 400 гр;
сыр – 100 гр;
2 куриных яйца;
сметана – 100 гр;
пшеничная мука – 150 гр;
зелень;
сода – ½ ч. л;
соль и перец по вкусу.
Как приготовить:
Молодой кабачок достаточно промыть и натереть, после чего отжать излишки сока.
Сыр можно натереть на мелкой терке. Зелень моют и измельчают.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Суп с зеленым горошком и сыром: как приготовить сытный и ароматный ужин
Смешиваем соду со сметаной, даем постоять 5 мин., затем добавляем яйца, зелень, соль и перец, сыр, добавляем кабачок и перемешиваем.
Смазываем форму для запекания растительным маслом, разогреваем духовку до 180 градусов и выпекаем запеканку 40-50 мин.
Для легкого обеда или ужина можно приготовить легкое и питательное блюдо.
Для этого вполне подойдет салат с курицей и капустой.
Комментарии