Есть сладкое и не полнеть: сохраняйте рецепт "Сникерса", который не вредит фигуре

Если хотите полакомиться сладеньким и одновременно не навредить фигуре, попробуйте банановый десерт-пудинг "Сникерс".

Идеальный вариант для тех, кто придерживается здорового питания, но не готов отказываться от сладостей.

"Обязательно попробуйте этот полезный десерт, если любите сникерс. Рецепт просто сам появился в моей голове как идея, но когда попробовала, поняла, что он станет одним из любимых", - говорит диетолог-нутрициолог Юлия Науменко.

После такого десерта вы не будете срываться на сладкое, потому что он будет еще долго держать сытость. Сохраняйте, чтобы не потерять.

Банановый десерт-пудинг Сникерс

Ингредиенты:

банан - 50 г

запаренный - кус-кус 50 г (20 г в сухом виде)

йогурт - натуральный 50 мл

арахис - 10 г

шоколад - 10 г

арахисовая паста - 1 ч л

мед - 1 ч л

клубника (или другие ягоды) - 50 г.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что пить, чтобы не набирать вес: алкогольные напитки, которые портят фигуру

Как приготовить

Залейте кус-кус кипятком (30 мл), накройте крышкой буквально 10-15 минут и он готов. Смешайте в блендере кус-кус с бананом, йогуртом и медом. Затем добавьте арахис и перемешайте.

Выложите на дно креманки, сверху выложите арахисовую пасту, растопленный шоколад и ягоды.

Оставьте в холодильнике на ночь.

×