Ексклюзивы
воскресенье, 16 сентября 2018 05:25

Что стоит давать ребенку в школу для перекуса

Что стоит давать ребенку в школу для перекуса
Сухофрукты и яблоки хорошо подойдут для школьного перекуса. Фото: Яндекс

Яблоки, блины, маффины, сухофрукты, запеканки - перекусы, которые стоит давать ребенку в школу.

Так считает диетолог-консультант Елена Юдина.

Для того чтобы организм ребенка выдерживал темп школьной жизни, ему необходимо правильно питаться. Несмотря на школьный обед, к концу уроков дети, как правило, успевают проголодаться, пишет hronika.info.

Варианты перекусов для детей разного возраста к школе:

Печеное яблоко с сыром и медом

Сухофрукты и орехи, черный шоколад

Запеканка творожно-тыквенная (морковная) с медом

Йогурт с овсяной или сырным домашним печеньем

Ролл из лаваша или спринг-ролл из рисовой бумаги (начинка по вкусу)

Творожно-овощные канапе

Яблочные и морковные чипсы

Яблоки с ореховой пастой в лаваше

Блины с начинкой

Маффины творожно-тыквенные (морковные или ягодные)

Кишы (начинки фруктовые с сыром, овощные с яйцом и птицей или рыбой)

Бургер из цельнозернового хлеба с пастой из бобовых с овощами

Снеки домашнего приготовления (наггетсы, котлетки на шпажке, куриные шарики, любые питательные блюда, имеют небольшую форму).

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как воспитать целенаправленную ребенка

Традиционной едой для школьных перекусов есть бутерброды. Рекомендуется для бутерброда использовать цельнозерновой хлеб. Не приветствуется вареная колбаса и сосиски, так как они быстро портятся. Не стоит также класть на бутерброд копченую колбасу. Правильным решением будет положить кусочек отварной или запеченной грудинки или мяса.

Сейчас вы читаете новость «Что стоит давать ребенку в школу для перекуса». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Погода