Питание оказывает большое влияние на состояние волос, кожи, ногтей и общее самочувствие.
Gazeta.ua собрала пять продуктов, которые не стоит есть каждый день, поскольку они оказывают негативное влияние на здоровье.
Мясо
На переваривание мяса организм тратит 6-8 часов. Диетологи рекомендуют заменить мясо рыбой несколько раз в неделю.
Картофель
Картофель имеет большое содержание крахмала, что приводит к увеличению веса. Вместо жареного на масле картофеля выбирайте запеченный вариант с морской солью, травами и перцем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Следует есть каждый день: продукты, которые помогут увеличить ягодицы
Выпечка
Частое потребление сахара и мучных изделий вызывает зависимость. Углеводы создают мощный скачок эндорфинов, а затем их резкое падение. Это неизбежно отражается на настроении.
Молоко
Молоко у многих взрослых людей приводит к задержке жидкости в организме. Лучше заменить его ряженкой, кефиром, греческим йогуртом или айраном.
Вино
Алкоголь поднимает давление, создает нагрузку на кровеносную систему и сердце, а также расширяет сосуды. Поэтому употреблять алкоголь каждый день – не лучшая идея.
Летний сезон предлагает нам множество фруктов и овощей, которые содержат почти все необходимые питательные вещества, помогают поддерживать водный баланс в организме, но при этом практически не содержат калорий. Советы, которые помогут удержать водный баланс и снизить вес летом собрала Gazeta.ua.
3 
35413
Комментарии