Задерживают воду и вызывают зависимость: продукты, которые вредно есть каждый день

Питание оказывает большое влияние на состояние волос, кожи, ногтей и общее самочувствие.

Gazeta.ua собрала пять продуктов, которые не стоит есть каждый день, поскольку они оказывают негативное влияние на здоровье.

Мясо

На переваривание мяса организм тратит 6-8 часов. Диетологи рекомендуют заменить мясо рыбой несколько раз в неделю.

Картофель

Картофель имеет большое содержание крахмала, что приводит к увеличению веса. Вместо жареного на масле картофеля выбирайте запеченный вариант с морской солью, травами и перцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Следует есть каждый день: продукты, которые помогут увеличить ягодицы

Выпечка

Частое потребление сахара и мучных изделий вызывает зависимость. Углеводы создают мощный скачок эндорфинов, а затем их резкое падение. Это неизбежно отражается на настроении.

Молоко

Молоко у многих взрослых людей приводит к задержке жидкости в организме. Лучше заменить его ряженкой, кефиром, греческим йогуртом или айраном.

Вино

Алкоголь поднимает давление, создает нагрузку на кровеносную систему и сердце, а также расширяет сосуды. Поэтому употреблять алкоголь каждый день – не лучшая идея.

×