Весенние диеты опасны для организма

Начинать диету весной может быть опасно для здоровья.

В этот период большинство людей хочет делать такие эксперименты, чтобы сбросить лишние килограммы, рассказала диетолог Маргарита Королева.

В то же время она не рекомендует ограничивать рацион слишком радикально.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ставьте банки и фотографируйте пищу: назвали 10 эффективных способов для похудения

Весной организм истощен за зиму из-за нехватки витаминов, дефицита солнца, а также простуды и вирусных заболеваний. Диета может принести ему дополнительный стресс, что приведет к слабости.

Голодать весной категорически нельзя. Это спровоцирует серьезный дефицит полезных микроэлементов и витаминов, и окончательно подорвет здоровье. Недостаток питания также может лишить человека энергии. Как следствие, может быть плохое настроение и низкая производительность труда.

Диетолог советует обратить внимание на правильное питание и спорт.

×