Начинать диету весной может быть опасно для здоровья.
В этот период большинство людей хочет делать такие эксперименты, чтобы сбросить лишние килограммы, рассказала диетолог Маргарита Королева.
В то же время она не рекомендует ограничивать рацион слишком радикально.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ставьте банки и фотографируйте пищу: назвали 10 эффективных способов для похудения
Весной организм истощен за зиму из-за нехватки витаминов, дефицита солнца, а также простуды и вирусных заболеваний. Диета может принести ему дополнительный стресс, что приведет к слабости.
Голодать весной категорически нельзя. Это спровоцирует серьезный дефицит полезных микроэлементов и витаминов, и окончательно подорвет здоровье. Недостаток питания также может лишить человека энергии. Как следствие, может быть плохое настроение и низкая производительность труда.
Диетолог советует обратить внимание на правильное питание и спорт.
Постоянные тренировки в зале - это один из способов достичь хорошей физической формы. Если при регулярных занятиях нет ощущения гибкости, то надо задуматься над питанием и прекратить есть некоторые продукты.
2 
1
Комментарии