Ексклюзивы
понедельник, 24 мая 2021 13:11

Убивает диету и добавляет килограммов: какой продукт опасно есть

Убивает диету и добавляет килограммов: какой продукт опасно есть
Основная проблема чипсов не только в калорийности, но и в том, что многим сложно ограничиться лишь одной порцией. Фото: pixabay

Для людей, которые стремятся похудеть, наиболее опасной едой являются картофельные чипсы.

Исследования показали, если есть их регулярно, то можно набрать лишне килограммы, пишет Eat This, Not That!

"Как и многие другие легкие закуски, картофельные чипсы могут быть крайне калорийными, особенно если есть их часто и большими порциями", - сказала диетолог из США Лорен Манакер.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Так делать не следует: 10 привычек, которые не дают похудеть

Основная проблема чипсов не только в калорийности, но и в том, что многим сложно ограничиться лишь одной порцией.

"Одна порция картофельных чипсов равна 28 граммам или 18 чипсам. Будучи лицензированным диетологом я редко вижу людей, которые ограничиваются 18 чипсами", - сказала специалистка.

Категорически нельзя добавлять соус к чипсам.

"Многие соусы также калорийны и могут способствовать увеличению веса", - говорит Лорен Манакер.

Диетолог рекомендует контролировать количество съеденных чипсов или найти им более здоровую альтернативу, например: чипсы из курицы, капусты Кейл или нута.

Есть ряд причин, по которым могут возникнуть проблемы со сном. Не всегда человек может представить, что диета или вообще способ питания также влияют на сон. То, что человек ест в течение дня, может серьезно испортить ночной отдых.

Сейчас вы читаете новость «Убивает диету и добавляет килограммов: какой продукт опасно есть». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть