Чтобы справиться со свободными радикалами в период высокой солнечной активности, нужна ударная доза антиоксидантов. Большую часть мы получаем из овощей и фруктов, в том числе с фрешей. В пятерку соков - лидеров по содержанию антиоксидантов - группа исследователей из Калифорнийского университета записала:
Яблочный. Ценен прежде всего пектинами. Они регулируют работу кишечника. Это влияет на цвет кожи и выводят из организма токсины.
Вишневый. Богатый железом и магнием. Эти элементы отвечают за процесс клеточного дыхания. При дефиците кислорода кожа быстро стареет и теряет эластичность.
Черничный. Хорошо влияет на кровеносные сосуды и предотвращает образование морщин.
Виноградный. Содержит витамины А, С и группы В. Также есть кальций, фосфор, калий, медь, железо, магний. Регулирует обмен веществ в тканях.
Гранатовый. Помогает коже оставаться в тонусе. Придает организму необходимые органические кислоты.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стройные ноги и ягодицы: четыре продукта, от которых стоит отказаться
2 
1
Комментарии