Иногда человек может чувствовать усталость почти постоянно.
В современном мире больше всего от этого страдают люди, живущие в больших городах, пишет moezdorovie.
Особенно это касается тех, чья работа очень ответственная: врачи, пожарные, учителя, предприниматели.
Одна из причин этого - плохое питание. Организм превращает пищу в энергию - именно поэтому для благосостояния так важно придерживаться здоровой и сбалансированной диеты. Когда нет необходимих питательных веществ, то и энергии для работы организма тоже.
Малоподвижный образ жизни - это то, что вызывает усталость, потому что истощает запасы энергии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ежедневно понемногу: как реагирует организм на малые дозы алкоголя
Проблемы с щитовидной железой. Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые дают энергию клеткам и регулируют такие функции организма, как метаболизм и кровяное давление. Усталость - один из самых ярких признаков проблем с щитовидной железой. Среди других признаков - непонятное увеличение веса, потеря волос, ломкость ногтей, боль в мышцах и чувствительность к холоду.
Особенностью организма при переходе из лета в осень является то, что он чувствителен к погодным условиям и другим неблагоприятным факторам. Питательные вещества, витамины, минералы и микроэлементы поступают в клетки с перебоями, обмен веществ замедляется. Поэтому человек чаще испытывает усталость, вялость и снижение работоспособности. Надо пить витамины для укрепления иммунитета и правильно питаться.
6 
35413
Комментарии