среда, 30 июня 2021 17:00

На вес влияет не только то, что человек ест, но и когда

На вес влияет не только то, что человек ест, но и когда
Не только то, что человек ест, но и когда ест, может влиять на физиологические механизмы, которые регулируют вес тела. Фото: pixabay

Молочный шоколад считают невероятно калорийным и вредным для фигуры.

Но ученые исследовали условия, при которых он помогает бороться с лишними килограммами, пишет lhealth.info.

Исследователи провели эксперимент, к которому привлекли женщин в постменопаузе. Те ели по 100 г шоколада в разные периоды времени: утром после пробуждения или поздно вечером перед сном.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какая пища дает организму необходимую влагу в жару

Результаты показали, что ни утром, ни ночью шоколад не спровоцировал увеличение веса. В зависимости от времени суток шоколад влияет на аппетит, состав микробиоты и сон. Если утром есть молочный шоколад большими порциями, то это поможет сжечь жир. В зависимости от времени суток шоколад может менять работу метаболизма на следующий день.

По словам исследователей, не только то, что человек ест, но и когда ест, может влиять на физиологические механизмы, вовлеченные в регуляцию веса тела. Разное время суток влияет также и на тягу к сладкому.

Поздние обеды вредят организму и красоте человека. Если пропустить обед вообще, то в крови снизится сахар и человек будет раздражен. Как правило, если человек не ест днем, то наверстывает это вечером, из-за чего потом поправляется. Поетому важно сытно и сбалансировано пообедать.

Сейчас вы читаете новость «На вес влияет не только то, что человек ест, но и когда». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть