Как ухаживать за зубами, чтобы они были красивыми

Чтобы иметь сияющую улыбку, надо тщательно ухаживать за полостью рта.

Правильная гигиена рта имеет три этапа, пишет Cosmopolitan.

Например, зубная нить помогает избавиться от остатков пищи, чистка щеткой справляется с налетом, а ополаскиватель забирает микробы и бактерии. Каждый этап длится 1-2 минуты.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Шоколад не вреден для зубов: интересные факты

По рекомендациям стоматологов, менять щетку нужно каждые 2-3 месяца, в зависимости от изношенности щетины. Новую следует выбирать в зависимости от чувствительности зубов, а пасту - с низкой абразивностью, чтобы не повредить эмаль.

После чистки зубов не надо употреблять пищу минимум час, потому что тогда процедура будет неэффективной. Съеденный сахар и кислота уничтожают эмаль и образуются бактерии и вредные микроорганизмы.

Конечно, надо ходить к стоматологу не реже, чем раз в полгода.

×