Мед, сухофрукты и черный шоколад - продукты, которые можно есть без вреда для фигуры.
Мед заменяет сахарные сиропы к блинам или сырников, а также делает вкуснее чай, особенно травяной. Вместо конфеты лучше съесть ложку меда. Он содержит витамины, минеральные соли, фруктовые кислоты и эфирные масла. Улучшает иммунитет, налаживает нервную систему и нормализует пищеварение. Здоровый человек может позволить себе чайную ложку меда в день, пишет times.zt.ua.
Сушеные фрукты имеют полезные свойства: укрепляют сосуды, очищают кишечник, предотвращают образование тромбов. Среди сухофруктов полезны: курага, чернослив. финики, изюм и сушеный инжир, сушеные яблоки и груши, бананы и киви. Инжир поддерживает работу желудка, сушеные яблоки полезны для печени и почек, чернослив повышает уровень гемоглобина в крови, курага улучшает зрение человека.
Черный шоколад состоит из натуральных тертых какао-бобов. Он улучшает кровообращение, приводит в норму давление, заряжает мозг.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В организме человека обнаружили опасное вещество
Ученые из Китайской академии наук провели исследование пищи, которая больше способствует набору веса. Вопреки распространенному мнению, сильнее всего толстеют не от сладкой, а от жирных продуктов.
2 
1
Комментарии