Ексклюзивы
четверг, 04 июля 2019 11:14

Диетолог рассказала, как правильно питаться

Диетолог рассказала, как правильно питаться
Диетолог рассказала, как научиться правильно питаться. Фото: glavred.info

Диетолог Елена Кален рассказала, как начать правильно и интуитивно питаться.

Женщина поделилась правилами поддержки рациона в Instagram.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Провоцирует рак: диетолог рассказала неожиданные факты о сахаре

1. Имейте при себе пищу в виде 4 продуктов, содержащих белок, жир, быстрые и медленные углеводы.

2. Спросите себя, действительно ли вы голодны, перед приемом пищи.

3. Если вы чувствуете голод, то нужно понять какую именно пищу хочет ваш организм. Ешьте именно то, чего желает ваше тело, чтобы утолить голод.

"Со временем вы научитесь подбирать только те продукты, которые будут полезны для вашего тела", - подписала пост диетолог.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от ЕЛЕНА КАЛЕН ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ (@elenakalen)

Недавно ученые открыли группу нейронов в головном мозге, которая регулирует аппетит.

Сейчас вы читаете новость «Диетолог рассказала, как правильно питаться». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 247
Голосование Какой результат покажет сборная Украины по футболу на Евро 2020/21?
  • 1) не выйдет из группы
  • 2) дойдёт до 1/8 финала
  • 3) дойдёт до 1/4 финала
  • 4) дойдёт до 1/2 финала
  • 5) дойдёт до финала
  • 6) выиграет турнир
Просмотреть