четверг, 10 марта 2016 17:43

Бразильская диета поможет похудеть за 7 дней без вреда для здоровья

Зимние праздники и Масленица не проходят бесследно для фигуры. А приближение сезона коротких юбок заставляет девушек судорожно вспоминать, что они успели за все это время съесть. К счастью, есть диета, с помощью которой можно быстро вернуть стройные формы без урона для здоровья.

 

Бразильская диета длится 7 дней. Основана она на уменьшении суточной нормы калорий и увеличении количества белковой пищи. Так, за 7 дней можно сбросить 5-7 килограмм лишнего веса. При этом, уходить будет не мышечная масса, а жировые отложения.

Диета является жесткой и категорически противопоказана людям с болезнями почек, беременным и кормящим девушкам, а также тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Что касается рациона питания в рамках бразильской диеты, он должен состоять из нежирных сортов мяса, рыбы, нежирной кисломолочной продукции, овощей и фруктов.

Меню бразильской диеты на 7 дней.

Завтрак: кисломолочный продукт и фрукт.

Второй завтрак: фрукт.

Обед: запеченное мясо или рыба, овощи.

Полдник: овощной салат, немного сыра.

Ужин: кефир.

Последний прием пищи должен быть не позднее 8 вечера. А для того, чтобы почки продолжали нормально функционировать, вам необходимо пить достаточно количество воды. Это около 2-2,5 литров в сутки.

При необходимости вы можете продлить бразильскую диету до 4 недель, соблюдая предложенный рацион питания.

Сейчас вы читаете новость «Бразильская диета поможет похудеть за 7 дней без вреда для здоровья». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть