67-річний Борис Малоголовчук із села Мазурівка Тульчинського району згадує про свою колишню хворобу.
— Я служив в армії в Алабіно під Москвою. Бувало, спали в палатках, а морози до мінус 35 градусів. Мене спасало, що з першого дня обливався холодною водою. А ось на гражданці не вберігся. Якось був під "градусом", потягнуло купатися. Вийшов із води, стало дрожити. Получив пневмонію. Сорок уколів пеніциліну — і тим її залічив. Натомість отримав астму.
Потім лікарі сказали Борисові, що астма алергічна. Болісно реагував на холод, пил, дим, цвіль. Коли дружина білила хату — не міг дихати.
— Тридцять років мучився. Навіть літом задихався, не те що зимою, — каже Борис.
Чоловік помітив: чим більше закутує тіло, тим дихати стає важче. Старався, аби горло постійно було відкритим.
— Я ліки приймав, тільки коли сильні приступи і відчував, що задихаюся. Але на уколи не "сідав". "Пчихалка", ну інгалятор, хоч і знімає приступи, але ослаблює організм. Тому ігнорував, — зізнається.
Борис розповідає, що починав займатися фізкультурою на кухні, в теплій сорочці, при температурі +5°. За три-чотири місяці ставало краще.
— Зранку на голодний жолудок помолився і почав вправи. Їх у мене двадцять — силові, розслабляючі. Коли підіймаю руки назад, роблю вдох, опускаю донизу — видох. Присідаю — вдох, піднімаюся— видох. Спочатку великих навантажень не давав. Віджимався від дверей, від стіни. Робив десять присідань. Стільки ж віджимався від полу. Через місяць прибавляв. За п"ять років дійшов до 35, — хвалиться чоловік. — І це дало свої результати — я вже мив руки холодною водою. Не було приступів, і коли дві години возився з холодними кавунами, які діставав із льоху.
Згодом у нього почалася сильна харчова алергія — розпухла нога. Довелося носити взуття 46-го розміру. Займатися фізкультурою вже не міг. Тому обливався холодною водою по пояс. Нині — повністю, але не більше хвилини, аби не застудитися.
— Водні процедури роблю три рази на тиждень, щоб організм не відвик. Після кожної розігріваюся. Але голову при цьому не мию. Тепер у мене насморку взагалі немає, грип не чіпляється. А для початківців, які хочуть себе вилікувати від астми, треба перших два тижні обмиватися водою з уксусом. Цього не бажано робити лише при великому морозі й вітрі, — переводячи подих, веде далі Борис.
Малоголовчук віруючий, працює охоронником у православній церкві в селі. Одружений, має 37-річного сина Віталія та 22-річну доньку Оксану. 24 роки пропрацював механіком Тульчинської машинолічильної станції.
— Хтів вилікуватися від астми син мого товариша. Приходив до мене, я йому вправи показував. Але він залишив цю справу, казав, що ноги болять. Став колотися і пішов на той світ. Ліки вже не допомогли, — тихо додає.
Чоловік не втримується, піднімає сорочку і показує на грудях воронку. Каже, вона сама по собі не утворюється. Коли людина задихається, то ребра втягуються. Тепер це як пам"ять про його хворобу.
— Ви запитували, чи пробував лікуватися травами? Пив, але вони нічого не дали. Найкраще — це вправи й обливання холодною водою. Ви ж бачите, у мене вже немає тих приступів. Але на це пішло цілих тридцять років. Ось зараз надворі плюс 8, я облився холодною водою, стою з вами і нічого, — усміхається Малоголовчук.
9 
35413
Коментарі