Ексклюзиви
Пʼятниця, 18 квітня 2014 10:35

Володимир Кличко снідає вівсянкою

18 квітня чемпіон світу з боксу в надважкій вазі 38-річний Володимир Кличко проведе останній спаринг у тренувальному таборі в австрійських Альпах. Завтра українець переїжджає до Німеччини. 25 квітня в тамтешньому Обергаузені він битиметься з 34-річним австралійцем Алексом Леапаї.

Розповідаємо розпорядок дня Кличка в австрійському Гоїнгу.

Підйом о шостій ранку. За годину розпочиналося ранкове тренування — розминка і вправи на розтяжку м'язів під контролем фізіотерапевта. Акцент робили на загальну фізичну підготовку.

Після ранкового тренування Володимир мав нетривалий час для відпочинку. О 10.00 вся команда нашого боксера снідала. Раціон — вівсянка, фрукти і чай.

Під час вечірнього тренування наставала черга спеціалізованих боксерських вправ. Перше — бій із "тінню". Це коли спортсмен перебуває в рингу сам і імітує поєдинок. Друге — робота на "лапах", невеликих подушках, що тримає тренер. По них боксер б'є, напрацьовуючи точність і реакцію. Третє — спаринг. Це аналог бою. Тільки голова боксера захищена шоломом і на руки одягнені спеціальні півкілограмові рукавиці. Під час офіційних боїв боксери надважкої ваги виходять на ринг в рукавицях вагою 250 грамів. Чим більше рукавиці важать, тим менш травматичні вони для суперника, тим важче нокаутувати опонента. Спаринги починаються з двох-чотирьох раундів. Але з кожним днем кількість 3-хвилинок збільшується. В останній тиждень підготовки вона до доходить до 12 раундів.

Тричі на тиждень Володимир плавав у басейні — це окреме тренування, спрямоване на розвиток витривалості боксера.

Вечеря — о 20.00. Сон — із 23.00. За таким графіком Кличко жив щодня впродовж останніх восьми тижнів. Вихідний — неділя.

— Я з нетерпінням чекаю поєдинку з Леапаї. Думаю, що це буде видовищний бій, — каже Володимир. — Алекс Леапаї не схожий на типового претендента. Він дуже сильний фізично і використовує природні дані у рингу.

Читайте всі новини про бій Кличко — Леапаї завдяки прес-туру до Оберхаузена, що організувала торговельна марка "Хортиця".

Зараз ви читаєте новину «Володимир Кличко снідає вівсянкою». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 4148
Голосування Чому президент Зеленський погодився на "формулу Штайнмаєра"?
  • Хоче швидких перемог для себе і не розуміє наслідків для країни
  • Робить це через тиск європейських партнерів
  • Піддався Росії
  • Це зрада і немає, чого обговорювати
  • Ще не все пропало, ситуацію можна виправити
  • Ваш варіант у коментарях
Переглянути
Погода