В осінній період організм найбільш чутливий до різних захворювань через перепад температур і зниження імунітету. Лікарі розповіли, як не "підчепити" хворобу в транспорті.
Лікар-терапевт Антон Тихонов заявив, що при міцному імунітеті вірусів можна не боятися. Але щоб імунітет був таким потрібно дотримуватися режиму дня, добре спати, займатися спортом, їсти здорову їжу, в тому числі фрукти і овочі, а також обов'язково мити руки після вулиці, передає "Свідок".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим корисна шипшина і як її варити
У транспорті можна прикривати обличчя хусточкою, або шаликом. Та все ж після громадського транспорту потрібно ретельно вимити руки та обличчя з милом. Можна промити ніс соленою водою. Також варто споживати багато чаїв, які містять вітамін С - із шипшиною, вишнею, лимоном та імбирем.
Піт допомагає тілу охолонути і коли виступає на тілі – спадає жар. Але висока температура потрібна, щоб мобілізувати імунну систему. Тому, якщо вона нижче 38,5 градусів, краще дати організму шанс поборотися з нею самому.
8 
79692
Коментарі