Секретарі, програмісти й касири мають шкідливішу роботу, ніж гірники чи працівники хімічних заводів. У них частіше терпне шия, що дає ускладнення на всі органи.
Про це Gazeta.ua розповів Олексій Мирончук, столичний ортопед.
"Люди весь день сидять, а шия не підготовлена до тривалих навантажень. Виникають зміщення хребців, що спричиняє метеозалежність, погіршення зору. Для захисту від цього треба тренувати м'язи спини. Корисне плавання на спині й гімнастика. Це змусить хребет рухатися", - пояснив лікар.
Оніміння шиї не можна лікувати самотужки, різко повертаючи голову до появи хрускоту. Від цього хребці зсуваються і зачіпають нервові закінчення, через що терпнуть руки. Вони в цьому випадку почнуть весь час терпнути й уже нічого не можна буде зробити.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали три популярні продукти, які смертельно небезпечні влітку
У вагітних проблеми зі спиною загострюються. Дитина росте й тисне на хребет. Треба розминатися зарядкою, а не покладатися на ортопедичні матраци.
Доки на них сплять, спина перебуває у правильному положенні. Якщо потім весь день сидіти, оздоровчий ефект сходить нанівець.
Тиск скаче як у дощове літо, так і в спеку. Тоді в людей тремтять руки, шумить у голові, болить у потилиці, і можна знепритомніти.
Щоб цього не було, необхідно їсти чорницю, ожину й смородину. Вони сприяють розширенню судин і нормалізації артеріального тиску. Корисні гарбузове насіння та банани. У них багато магнію, кальцію і калію, які покращують кровообіг.
6 
35413
Коментарі