Здоров'я прямо залежить від того, що ми їмо, але так само від того в яких кількостях. Нерідко зустрічається така проблема, як переїдання. Чому деякі воліють їсти до відмови і в чому причина, читайте нижче.
Причина №1. Їжа - заміна любові
Коли шлунок наповнюється їжею, інші потреби несвідомо блокуються, відходять на другий план. Цим способом користуються люди, яким може не вистачати "тілесних погладжувань" в родині. Вони не можуть відрізнити справжній апетит від обжерливості і перетворюються на рабів шлунка.
Причина №2. Їжа - антидепресант
У стресових ситуаціях ми відчуваємо внутрішню напругу. Наше життя несе багато негативних емоцій. Якщо вдома не все в порядку або ми завантажені роботою і у нас проблеми, в цей важкий період легко піддатися спокусі заспокоїти себе їжею. Вона перетворюється в кращі ліки від душевних страждань.
Причина №3. Їжа "на бігу"
У повсякденному житті ми часто не їмо вдома, перекушуємо похапцем, вживаємо їжу між основними прийомами їжі. Перекуси на роботі за чашкою чаю, поїдання солодощів перед телевізором - дуже поширене явище. Квапливість у їжі заважає правильному засвоєнню їжі, може сприяти виникненню нестачі в організмі вітамінів і мінеральних солей. Після такої їжі ми відчуваємо себе втомленими. До порушення живлення належить нерегулярний прийом їжі і рясна їжа вечорами. Дуже часто сильний апетит розігрується після "голодного" і напруженого дня. Ми безкарно перевантажуємо шлунок і змушуємо важко працювати весь травний тракт.
Причина №4. Переїдання за звичкою
Інколи небажання або недолік інформації про правильне харчування призводить до відсутності культури в їжі. Навіть сьогодні можна почути думку, що якщо в сім'ї всі повні, вгодовані, "добре виглядають", то це результат материнської турботи та любові. Саме батьки можуть створити у дітей згубні звички в харчуванні. Спадковість, в цьому сенсі, це просто продовження якоїсь "сімейної традиції".
7 
35413
Коментарі