Повноцінна обідня перерва корисна для здоров`я людини і її продуктивності.
А от систематична відмова від обіду може порушити сон, процес травлення, призвести до розладів уваги, розповідає 24 канал.
Дослідження показують, що люди, які протягом робочого дня не відриваються від своїх обов'язків, менш ефективні.
А от люди, які іноді відпочивають від своїх робочих завдань протягом дня, мають більшу продуктивність.
Працівники, які відпочивають від роботи на перервах та обіді, краще сплять вночі. У них менші шанси виникнення емоційного вигорання. У них також був менший рівень стресу.
Постійна відмова від обіду може викликати важкі захворювання шлунку. А швидкий перекус збільшує шанси розвитку гастриту, виразки, діабету, ожиріння і інфаркту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому Україні не підходить чотириденний робочий тиждень
Сприятливий ефект мають виключно перерви, які пов'язані з прийомом їжі. Якщо обідній час проводити, спостерігаючи за життям колег і друзів в соціальних мережах, то сили не відновляться.
Соціологи встановили, що останнім часом працівники офісів все частіше відмовляються від повноцінного обіду на користь перекусів за робочим столом. Фахівці дуже стурбовані цим.
Стреси і великий об"єм роботи все частіше примушують людей відмовлятися від повноцінної годинної перерви на обід і перекушувати прямо на робочому місці перед монітором комп"ютера.
Опитування показує, що 7% офісних службовців зовсім не припиняють працювати під час обідньої перерви. "При цьому 79% харчуються абияк", - пояснили дослідники.
На сьогоднішній день середня тривалість обідньої перерви не перевищує 29 хвилин.
3 
35413