Назвали найефективніші продукти, які "спалюють" жир

5

Фото: Жіночий інтернет-журнал

Дієтологи визначили продукти, які допоможуть схуднути. До них віднесли імбир, капусту, огірки, малину, хрін.

Вони мають жироспалюючий ефект і містять вітамін С, магній, метіонін, таурин і йод. Такий набір елементів допомагає активному виробленню гормонів, у тому числі -росту, який і направляє весь запас жиру на ріст волосся, нігтів і поділ клітин, передає 4mama.ua.

 

Імбир
Імбир містить гінгерол і ефірні масла, які прискорюють обмін речовин в організмі і як наслідок відбувається спалювання жиру. Ці прянощі підсилюють кровообіг і покращують метаболізм. Для початку можна заварювати імбирний чай.

 

Капуста
Містить клітковину, яка поліпшує травлення і очистить організм від шлаків. Вживання капусти в їжу допоможе не тільки схуднути, а й отрмати вітаміни і мікроелементи, які потрібні організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Топ-5 законів роздільного харчування для схуднення

 

Огірки

Цей овоч на 95% складається із води, завдяки якій з організму вимиваються токсини і шлаки. Нормалізується обмін речовин, що важливо для схуднення.
У своєму складі огірок містить тартроновую кислоту. Вона не дає перетворюватися вуглеводам на жири. Рекомендують перед кожним прийомом їжі з'їдати по 1 огірку.

 

Малина
Має високий вміст вітамінів і звільняє клітини від жиру. Цей продукт сечогінний і це сприяє прискоренню обміну речовин в організмі. До того ж, у 100 г міститься всього 46 ккал. Малину можна вживати у свіжому вигляді, а також готувати смузі і додавати в готові страви, наприклад, в ранкову вівсяну кашу.

 

Хрін
Фахівці-дієтологи стверджують, що хрін є потужним жироспалювачем. У цьому продукті маса корисних вуглеводів, ефірні масла і фітонциди. Цей продукт гострий, тому досить з'їдати в день до 5 г.

×