Арахіс не варто давати дітям до трьох років

 

Арахіс багатий на вітаміни. У продукті їх досить, щоб задовольнити добову потребу організму. Містить калій, магній, фосфор, залізо, цинк і натрій, а також вітаміни групи В, РР і аскорбінову кислоту. Ці елементи підвищують стійкість нервової системи, запобігають появі атеросклерозу, стимулюють процес формування жовчі, покращують пам'ять і функції репродуктивних органів, нормалізують роботу серця і слухового апарату, а також прискорюють процес кровотворення.

Дієтологи рекомендують з'їдати по 20 г горіха на добу.

Арахіс має і шкідливі властивості, тому відмовитися від нього варто людям, які мають непереносимість продукту. У деяких випадках горіх здатний збільшити кількість тромбів, сприяє розвитку подагри й артрозу, а також призводить до набору зайвих кілограмів.

Не рекомендується їсти арахіс дітям, які не досягли 3-річного віку.

Як зарадити алергії на цей продукт?

Медики провели дослідження, учасниками якого стали понад 100 дітей молодше п'яти років. У всіх добровольців раніше була виявлена ​​алергія на арахіс. Учені вирішили додати в раціон малят трохи арахісового білка. Добова доза становила 300 мг, або один горішок. За рік після початку експерименту з'ясувалося, що в чотирьох з п'яти дітей більше не спостерігається алергія: діти могли спокійно з'їдати до 15 горіхів у день. Таким чином, фахівці припускають, що арахіс можна вживати навіть дітям з алергією на корисний горіх. Однак є два застереження. Перша: доза повинна бути невелика. Друга: у перед зміни раціону дитини необхідно проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що треба їсти, щоб довше і краще спати

×