Як захиститися від закачування в транспорті

Морська хвороба або кінетоз є частим явищем при подорожах. Одні люди до неї більш схильні інші менш.

Вона проявляється запамороченням, слабкістю, спотвореннями смакових відчуттів, нудотою, блювотою, підвищення артеріального тиску або порушення серцевого ритму.

Щоб вберегтися від цих проявів варто:

1. Напередодні майбутньої подорожі постарайтеся добре виспатися. За кілька днів до перельоту збільште тривалість сну на 15 хвилин.

2. Відмовтеся від ситної їжі. Оптимальний варіант - легкий перекус.

3. Прийміть препарат антигістамінної дії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Комаровський радить без чого в аптечці не можна їхати у відпустку з дітьми

Під час поїздки:

1. Більше пийте - зневодненому організму важче впоратися з синдромом заколисування. Краще пити сік, чай з лимоном або мінералку без газу.

2. По можливості вибирайте нічні рейси. Нічний переліт або плавання переноситься легше, ніж денне

3. По можливості займіть місця на передньому сидінні в машині, в середній частині корабля або літака.

4. Зафіксуйте погляд. Не варто активно стежити за миготінням предметів за вікнами.

×