Як прибирати будинок, щоб запобігти застуді

Зима - це сезон не лише сніжок і морозу, але й грипу та застуди.Щоб не захворіти, слід максимально убезпечити себе від хвороби.

Експерти радять звернути увагу на домівку. Вона може бути великим джерелом мікробів. Лікарі радять 5 кроків, які допоможуть попередити хворобу, наскільки це можливо,- пише abcnews.

Проста і найважливіша річ – дезінфікувати свої руки, радить імунолог Вільям Шаффнер з Медичного центру університету Вандербільт.Коли ми виходимо у світ, торкаємось один одного: у магазині, транспорті, просто на вулиці.Найчастіше – руками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Застуда чи грип: як відрізнити

"Заходите в дім, зніміть верхній одяг і негайно ідіть у ванну мити руки. Це допоможе поширенню вірусу у вашому домі", – каже лікар.

Під час сезону грипу більш гігієнічно витирати руки паперовими рушничками, а не спільним тканинним рушником, пояснює лікар швидкої допомоги Пітер Шеарер.Члени родини також повинні користуватися кожен своїм рушником і мочалкою.Використання зволожувача може допомогти сповільнити поширення крихітних частинок інфекції, які можуть "висіти" в повітрі.

"Ми знаємо, що вірус грипу гірше виживає у теплому, зволоженому повітрі", – каже медик.

"Прибираючи, фокусуйтесь спершу на твердих поверхнях, до яких ви найчастіше торкаєтесь", - радить доктор Ренді Берген.

Віруси залишаються в повітрі певний час, але вони також є на поверхнях.Слід зробити прибирання таких твердих поверхонь щоденною рутиною.Серед них нічні столики, стільниці, вимикачі, дверні ручки, пульт до телевізора, ручки холодильника, телефони, дитячі іграшки тощо.Доктор радить дотримуватись такого ритуалу з листопада по квітень.

Постільну білизну і м'які іграшки треба чистити не так часто.Якщо хтось захворів і пролежав у ліжку кілька днів, і йому покращало, то треба змінити постіль.

Люди часто забувають протирати тверді поверхні "внизу", предмети на рівні дитячого зору.Ручки дверцят у шухлядах і шафах, наприклад.
Прибираючи, треба думати про поверхні, які може зачіпати дитина, якщо вона є.

Якщо дитина грається на підлозі, треба впевнитися у її чистоті, а також помити руки після того, як позбирати іграшки з підлоги.

×