Менструальний біль знайомий майже кожній жінці. Від нього ніхто не застрахований. Одні переносять його легко, а інші живуть кілька днів на знеболюючих таблетках.
Вчені знайшли продукти, які знімають у жінок ці болі.
Лінда Бут є експертом в даному питанні і вона запевняє, що авокадо та зелень є "естественными обезболивающими". Вони є одним з найважливіших овочів в раціоні жінок в момент "критичних днів". В них містяться вітаміни, які діють як знеболюючі засоби.
Тими ж властивостями володіє і хумус. В ньому є нут, оливкова олія, часник і лимон. Ці продукти відомі як природні "будівельники" імунітету.
В нагоді стане і коричневий рис, виводячи токсини і стабілізуючи роботу кишечника.
Читайте також: Який напій бадьорить краще, ніж кава
Останнім продуктом названий чорний шоколад. Він збільшує рівень ендорфінів і енергії.
1 
1
Коментарі