Ексклюзиви
Понеділок, 07 квітня 2014 06:10

Від безсоння жують родзинки

— Мама погано спить три місяці, — каже вінничанка Леся Антонець, 34 роки. — Переживає сильно. 

Безсоння у 65-річної жінки почалося після подій на Майдані.

— Вона так переживала, всі новини дивилась. Українські, російські канали. Хапалася за серце, схудла на 5 кіло, синці під очима. Таблетки валеріанки не помагають. Лише вино, але боїться спитися.

Столичний дієтолог 50-річний Борис Скачко радить нюхати валеріану та інші заспокійливі трави. Каже, від таблеток ефекту немає.

— Розумні лікарі визнають, що алкоголь — хороший антидепресант. Чоловікам можна випити до 100 грамів горілки на день, а жінкам до 50. Це безпечно для печінки. Жінки частіше стрес заїдають, а потім приходять до мене скидати зайву вагу. Щоб заспокоїтися і не розповніти, візьміть солоденьке і довго жуйте. Розжувала родзинку, потім другу. Або цукерку.

Щоб не прокидатися вночі, радить не їсти перед сном м'яса. За 2 год. до того випити склянку кефіру.

— Коли перетравлюється м'ясо чи риба, людина не спить чи бачить кошмари. Бо в шлунку бродять гази. Важке з'їдайте на обід. А перед сном випийте кефір, йогурт. Відчуття голоду не буде. Або у чашці теплої води розведіть ложку меду. Випили — і в ліжко. Вимикайте на ніч мобільний. Якщо розбудить дзвінок, до ранку очей не склепите.

Зараз ви читаєте новину «Від безсоння жують родзинки». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 3861
Голосування Чому президент Зеленський погодився на "формулу Штайнмаєра"?
  • Хоче швидких перемог для себе і не розуміє наслідків для країни
  • Робить це через тиск європейських партнерів
  • Піддався Росії
  • Це зрада і немає, чого обговорювати
  • Ще не все пропало, ситуацію можна виправити
  • Ваш варіант у коментарях
Переглянути
Погода