Ідеальний сніданок для зайнятих буднів: готуємо популярну страву за лічені хвилини

Найпростіший, але поживний сніданок можна приготувати за лічені хвилини.

Спробуйте омлет у помідорах спекти в мікрохвильовці. Знадобиться усього кілька інгредієнтів та мінімум часу.

Це ідеальний варіант для зайнятих буднів і вихідних.

Омлету у помідорах

Інгредієнти

Томати - 4 шт.

Яйця курячі - 3 шт.

Сир - 100 г

Салат, листя - 40 г

Сіль за смаком

Перець чорний мелений за смаком

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали сніданки, які ефективно спалюють жир на животі після 40

Як приготувати

З помитих помідор зріжте верхівки гострим ножем і ложкою акуратно вийміть м'якуш так, щоб не пошкодити стінки.

Натріть сир на дрібній тертці. Порвіть зелений салат руками на дрібні шматочки.

Збийте яйця. Додайте натертий сир, зелений салат, сіль і перець. Перемішайте до однорідності.

Заповніть кожен помідор омлетною масою на 80-90%. Накрийте зрізаними "кришечками".

Поставте помідори на тарілку, придатну для мікрохвильовки. Готуйте 3 хвилини на високій потужності. Якщо суміш ще рідкувата, додайте ще 20-30 секунд.

×