Меньше кортизола, больше релакса. Под какие звуки лучше засыпать
Спойлер: если ваш сон сопровождают любые звуки – даже приятные – это способствует выработке гормона стресса кортизола
Медицинская наука называет шумом любой ненужный и негативно воспринимаемый звук. И таких звуков вокруг нас предостаточно – отсюда и термин "шумовое загрязнение". Повышенный уровень возбуждения увеличивает уровень гормона стресса кортизола в организме. Кортизол повышает кровяное давление и уровень сахара в крови, снижая способность организма бороться с болезнями.Поговорим о медицинских аспектах шума, к чему это может привести и каковы главные направления профилактики возможных проблем.
Комментарии