Психолог дала советы женщинам, как сохранить отношения во время войны

Более трех месяцев как Россия развязала полномасштабную захватническую войну против Украины.

Человеческая психика воспринимает войну как катастрофу для жизни, включая все сферы. Отношения в паре – одна из них, отметила психолог Ольга Котляр в Telegram "Психологическая поддержка".

"Отношения в паре - это одна из тех сфер, где в этот период чаще возникают конфликты, расставания, меняется форма отношений, проявляется то, что было спрятано глубоко или не в свое время", - написала она.

По словам психолога, происходит это прежде всего из-за злости и претензий партнеров друг к другу.

"Злость нужна каждому как воздух. Из-за агрессии мы закрываем свои потребности и выстраиваем межличностные границы контакта с людьми и с партнерами в отношениях.

Сейчас злоба поднимается на самом деле агрессора, на ситуацию, которую невозможно решить на своем уровне, потому что война — дело политическое, а не романтическое", - пояснила Котляр.

Заявляя претензии к своему мужчине, женщина таким образом загоняет его в угол, утверждает специалист. Проявляться это может следующими фразами: "Ты ничего не можешь решить", "У тебя есть свой взгляд", "Ты меня не понимаешь".

"Важно понимать: да, ваш мужчина не может решить какие-либо вопросы прямо сейчас. Но и критикой в ​​его сторону, с обесцениванием личных амбиций второй половинки вы результата точно не получите", - подчеркнула Котляр.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Украинки покупают свадебные босоножки. Продажи выросли с 24 февраля" - Алина Качоровская

Во время войны Котляр советует партнерам:

- поддерживать друг друга, научиться слышать кто что может, а кто чего не может дать в этот период. Решать проблему вместе, а не самой, чтобы потом злится и обижаться.

- говорить друг с другом через "я-сообщение" вместо "ти-сообщения". К примеру: "Я прошу твоей помощи" вместо "ты мне не помогаешь".

По ее словам, отношения в паре начинают терять смысл, когда женщина перестает видеть в мужчине героя, а мужчина "закрывается". Избегает общения из страха быть и проявить свою человеческую природу.

"Каждая женщина имеет образ ее и только ее героя. В женском воображении чаще всего мужчина - это сила, решимость, умение принимать решения, зарабатывать деньги и нести ответственность за благополучие семьи. И когда женщина видит в глазах мужчины страх, отчаяние, беспомощность и слезы - ее ожидания "разбиваются" с болью в сердце", - отметила Котляр.

В таких случаях она советует:

- запомнить, что есть человек, а есть его реакции. У каждого человека есть его персональные реакции к какому-либо событию, а есть чувства к вам;
- не смешивать эти два момента, потому что плачут от боли все люди, как и смеются от радости, за исключением, если смех не вызван защитной реакцией на происходящее.

"Каждая реакция или взгляд не характеризует изменения отношения к вам лично. Кроме того, жалеть кого-то - это обесценивать еще сильнее любого человека. Жаль унижает, а обида - не решает суть проблемы. Научитесь отделять эмоции партнера и чувства по отношению к вам", - подытожила Котляр.

×