Психологиня дала поради жінкам, як зберегти стосунки під час війни

Понад три місяці як Росія розв'язала повномасштабну загарбницьку війну проти України.

Людська психіка сприймає війну як катастрофу для життя, включно з усіма сферами. Стосунки в парі - одна з них, зауважила психологиня Ольга Котляр в Telegram "Психологічна підтримка".

"Стосунки в парі - це одна з тих сфер, де в цей період частіше виникають конфлікти, розставання, змінюється форма стосунків, проявляється те, що було заховано глибоко чи не промовлено свого часу", - написала вона.

За словами психологині, відбувається це передусім через злість та претензії партнерів одне до одного.

"Злість потрібна кожному як повітря. Через агресію ми закриваємо свої потреби і вибудовуємо міжособистісні межі контакту з людьми та з партнерами у стосунках.

Зараз злість піднімається насправді на агресора, на ситуацію, яку неможливо вирішити на своєму рівні, бо війна — справа політична, а не романтична", - пояснила Котляр.

Заявляючи претензії до свого чоловіка, жінка у такий спосіб заганяє його в кут, стверджу фахівчиня. Проявлятися це може такими фразами: "Ти нічого не можеш вирішити", "У тебе є свій погляд", "Ти мене не розумієш".

"Важливо розуміти: так, ваш чоловік не може вирішити якісь питання просто зараз. Але й критикою в його бік, зі знецінюванням особистих амбіцій другої половинки ви результату точно не отримаєте", - наголосила Котляр.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Українки купують весільні босоніжки. Продажі зросли з 24 лютого" - Аліна Качоровська

Під час війни Котляр радить партнерам:

- підтримувати одне одного, навчитися чути, хто що може, а хто чого не може дати в цей період. Розв'язувати проблему разом, а не самій, щоб потім злитися та ображатися.

- говорити одне з одним через "я-повідомлення" замість "ти-повідомлення". Наприклад: "Я прошу твоєї допомоги" замість "ти мені не допомагаєш".

За її словами, стосунки в парі починають втрачати сенс, коли жінка перестає бачити в чоловікові героя, а чоловік "закривається". Уникає спілкування зі страху бути собою та виявити свою людську природу.

"Кожна жінка має образ її і тільки її героя. У жіночій уяві найчастіше чоловік - це сила, рішучість, вміння приймати рішення, заробляти гроші та нести відповідальність за добробут сім'ї. І коли жінка бачить в очах чоловіка страх, розпач, безпорадність та сльози - її очікування "розбиваються" з болем у серці", - зауважила Котляр.

У таких випадках вона радить:

- запам'ятати, що є людина, а є її реакції. У кожної людини є її персональні реакції до якоїсь події, а є почуття до вас;
- не змішувати ці два моменти, тому що плачуть від болю всі люди, як і сміються від радості, за винятком, якщо сміх не викликаний захисною реакцією на те, що відбувається.

"Кожна реакція чи погляд не характеризує зміни ставлення до вас особисто. Крім того, жаліти когось - це знецінювати ще сильніше будь-яку людину. Жаль принижує, а образа - не вирішує суть проблеми. Навчіться відокремлювати емоції партнера та почуття щодо вас", - підсумувала Котляр.

×