О недостатке в организме витамина С можно понять из нескольких не всегда заметных признаков.
Одним из них является сухость волос. Недостаточное количество этого витамина вызывает сухость кончиков волос, а сами волосы растет медленно, сообщает 24apteka.
Еще одним признаком дефицита этого элемента являются частые кровотечения с носа. Ведь капилляры носа очень чувствительны и находятся близко к поверхности, а без аскорбиновой кислоты они становятся слабее.
Также следует обращать внимание на кожу, если она сухая, грубая и красная - это некоторые признаки того, что в организме отсутствует аскорбиновая кислота. Ведь кожа остается в здоровом состоянии благодаря синтезу витамина С с коллагеном.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали 5 опасных продуктов для завтрака
О дефиците элемента могут свидетельствовать и синяки, если они появляются очень быстро.
О низком уровне витамина С может свидетельствовать и долгое время на заживление ран. Ведь этот элемент помогает соединительной ткани связываться с раной и поэтому они могут исчезнуть за несколько дней.
Незначительные проблемы с кожей и глазами могут быть симптомом опасных заболеваний. Почечная недостаточность, диабет, красная волчанка - это лишь неполный их перечень.
8 
79692
Комментарии