Неділя, 05 серпня 2018 10:21

Назвали 5 небезпечних продуктів для сніданку

При неправильному виборі продуктів, сніданок може нашкодити. Це стосується не тільки людей із зайвою вагою. Сніданок є найважливішим прийомом їжі і про його користь потрібно задумуватися всім. Виходить, що люди заповнюють себе продуктами, які майже не містять поживних речовин і важко перетравлювати.

Видання Мoyezdorovya склало список цієї їжі. Деякі продукти з нього багатьох дивує.

Автор: gazeta.lviv.ua
  Шкідливий сніданок: 5 непезпечних продуктів для ранку
Шкідливий сніданок: 5 непезпечних продуктів для ранку

1. Штучні фруктові соки

Не варто довіряти цим напоям через напис на етикетці "збагачений вітамінами". в них є багато цукру, штучних ароматизаторів та барвників.

Пастеризовані соки погано сприймаються організмом, адже вони можуть підвищити рівень цукру в крові.

Їх краще замінити порцією свіжих фруктів.

2. Магазинні йогурти

Не варто їсти на сніданок магазинний йогурт. Він сприяє вивільненню слизу, викликаючи появу мокротиння. У ньому багато цукру і штучних інгредієнтів.

Натомість вибирайте натуральний йогурт без хімічних речовин у списку інгредієнтів. Для збагачення смаку додати фруктів.

3. Оброблене м'ясо

Бекон, шинка і сосиски містять багато натрію і насичених жирів. Травній системі їх складно перетравити, тому вони викликають відчуття втоми та важкості. Це неприємне відчуття, коли у вас напружений день попереду.

Замість переробленого м'яса краще їсти курку, яйця або будь-яке пісне м'ясо разом з порцією овочів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: З'ясували, який популярний продукт небезпечний для серця

4. Каші швидкого приготування

Це звичка, яка насаджена рекламою. Насправді такі каші наганяють втому та сонливість. У них безліч штучних барвників і ароматизаторів.

Найкращий варіант для сніданку – це натуральні або органічні крупи. Ви навіть можете приготувати вівсянку, домашні батончики з мюслі або хліб з цілісної пшениці.

5. Млинці

Попри хороший смак і відчуття ситості, це не дуже хороший сніданок.

Тісто для млинців сповнене рафінованого борошна і цукру, що змушує почуватися млявими через кілька годин після їжі. Можна його замінити на вівсяне.

Не потрібно взагалі відмовлятися від цієї страви. Просто не їсти вранці.

Зараз ви читаєте новину «Назвали 5 небезпечних продуктів для сніданку». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 798
Голосування Соціологи кажуть, що рейтинг Зеленського помітно знизився. Якби вибори пройшли найближчої неділі, за кого віддали би голос?
  • Володимир Зеленський
  • Петро Порошенко
  • Юрій Бойко
  • Юлія Тимошенко
  • Святослав Вакарчук
  • Дмитро Ярош
  • Ігор Смешко
  • Анатолій Гриценко
  • Ульяна Супрун
  • Олег Ляшко
  • Зіпсую бюлетень
  • Не піду на вибори
Переглянути
Погода