Зимний сезон сопровождается значительным понижением температуры, что повышает риск переохлаждения, особенно на открытом воздухе.
Если вы почувствовали, что начинаете замерзать, необходимо немедленно действовать во избежание серьезных последствий.
При сильном переохлаждении, которое может возникнуть как на улице, так и в холодном помещении, нужно найти способ согреться, например, зайти в теплое место. Если это невозможно, важно выполнить определенные действия по восстановлению тепла, отмечает "Главред".
Как бороться с холодом:
- Используйте тепло своего тела, например, согревайте руки в подмышках.
- Избегайте растирания кожи снегом.
- Не допускайте контакта кожи с водой, ведь это усиливает потерю тепла.
- Найдите место, защищенное от ветра.
Как быстро согреться:
- Особое внимание уделите конечностям (обычно первыми мерзнут пальцы рук и ног).
- Избегайте алкоголя для согревания это только усугубит ситуацию.
- Двигайтесь, чтобы стимулировать кровообращение и согреться.
- Если есть возможность, употребляйте горячую пищу или напитки.
- Используйте обогреватели или грелки, если они доступны.
Как не замерзнуть на морозе:
- Одевайтесь многослойно - это позволяет эффективнее сохранять тепло.
- Пейте горячие напитки, например чай или кофе.
- Избегайте ношения мокрой или тонкой одежды на холоде.
- Если в спальне прохладно, согрейте кровать заранее, например, с помощью грелки или бутылок с горячей водой.
Как помочь замерзшему человеку:
- Немедленно переведите ее в теплое помещение и дайте горячий напиток, например чай или молоко.
- Накройте конечности теплыми одеялами или одеждой.
- Обмороженные участки тела закройте теплоизоляционной повязкой.
- Для согревания обмороженного носа можно воспользоваться теплом рук.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гости почувствуют себя как дома: шесть вещей, которые обязательно нужно сделать до их прихода
Соблюдение этих советов поможет предотвратить переохлаждение и сохранить здоровье в холодное время года.
Продлить срок ботинкам можно, если знать правила быстрого высушивания. Использование бумаги или газет. Положите в обувь скомканные листы бумаги или газет. Они быстро впитывают влагу. Меняйте бумагу каждые 1-2 часа, пока обувь полностью не высохнет.
2 
79692
Комментарии