Психолог Наталья Борисова рассказала, как научиться выдерживать паузы и эффективно молчать.

Она рассказала, почему важно время от времени делать паузы в словах, поступках и действиях.

"Умение выдерживать паузы и иногда промолчать в "горячих" ситуациях - большое искусство. Лучше дайте себе время в спорный момент. Так вы продумаете свой следующий шаг, чтобы выйти победителем. Остановитесь перед необдуманным поступком. Это способ сохранить отношения и не подорвать доверие. Притормозите в эмоциях и дайте себе шанс не натворить глупостей, за которые будет потом стыдно", - отметила психолог реалити "Від пацанки до панянки", которое показывает "Новый канал".

Женщина также отметила, что выдерживать молчание - это работа над собственным эмоциональным состоянием, амбициями, самооценкой и уверенностью.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психолог посоветовала, как вылечить зависимость от брендов

"Конечно, это длительный и трудный процесс, с которым не всегда можно справиться самостоятельно. Если вы уже решили взяться за свое самообладание, чтобы при любых жизненных обстоятельствах не впасть в панику и найти выход, то психолог всегда готов прийти вам на помощь", - добавила Борисова.

×