Психолог Наталья Борисова рассказала, как научиться выдерживать паузы и эффективно молчать.
Она рассказала, почему важно время от времени делать паузы в словах, поступках и действиях.
"Умение выдерживать паузы и иногда промолчать в "горячих" ситуациях - большое искусство. Лучше дайте себе время в спорный момент. Так вы продумаете свой следующий шаг, чтобы выйти победителем. Остановитесь перед необдуманным поступком. Это способ сохранить отношения и не подорвать доверие. Притормозите в эмоциях и дайте себе шанс не натворить глупостей, за которые будет потом стыдно", - отметила психолог реалити "Від пацанки до панянки", которое показывает "Новый канал".
Женщина также отметила, что выдерживать молчание - это работа над собственным эмоциональным состоянием, амбициями, самооценкой и уверенностью.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психолог посоветовала, как вылечить зависимость от брендов
"Конечно, это длительный и трудный процесс, с которым не всегда можно справиться самостоятельно. Если вы уже решили взяться за свое самообладание, чтобы при любых жизненных обстоятельствах не впасть в панику и найти выход, то психолог всегда готов прийти вам на помощь", - добавила Борисова.
Психолог Наталья Борисова дала советы, как выйти из-под родительского контроля. Если принято без согласования с матерью решение порождает у взрослого чувство вины, то это признак того, что пора строить жизнь самостоятельно.
3 
79692
Комментарии