Ексклюзивы
воскресенье, 04 февраля 2024 00:43

Нужно есть каждый день: популярная вкусность снижает холестерин

Нужно есть каждый день: популярная вкусность снижает холестерин
Употребление нескольких квадратиков темного шоколада ежедневно снизит уровень холестерина. Фото: pixabay.com

Уровень холестерина в крови зависит, в частности, от питания. Одни продукты снижают его показатели, другие наоборот повышают.

Для снижения уровня холестерина врач Дебора Ли из Dr Fox Online Pharmacy посоветовала ежедневно есть темный шоколад, пишет Еxpress.

Дело в том, что в таком шоколаде много сухих веществ какао. Оно известно своими антиоксидантными свойствами. Также какао содержит большое количество полезных для организма флавоноидов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Полезен или вреден – как шоколад влияет на здоровье

Еще темный шоколад оказывает положительное влияние на артериальное давление и функции эндотелия (клеточной стенки). Следовательно, темный шоколад уменьшает риск развития болезней сердца.

Но оптимальное количество темного шоколада в день, которое рекомендует врач, – всего один-два квадратика от плитки.

Риск подхватить простуду зимой увеличивается на 80% у детей и взрослых. Поэтому в холодный сезон особенно важно поддерживать иммунитет на должном уровне.

Для укрепления иммунитета необходимо пересмотреть свой рацион и предпочесть более полезные продукты.

Сейчас вы читаете новость «Нужно есть каждый день: популярная вкусность снижает холестерин». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 79692
Голосование Поддерживаете введение биометрического контроля на границе с РФ?
  • Поддерживаю. Теперь нужно запретить украинцам ездить в Россию
  • Нет, ничего не даст кроме очередей на границе
  • Нужно вводить визовый режим
  • Лучше запретить россиянам въезд в Украину
  • Это ничего не даст. Преступники с РФ все равно будут находить способы попасть в Украину
  • Достаточно полностью прекратить транспортное сообщение с РФ
  • Сомнительное решение. Такой контроль еще больше провоцировать Россию. Возможно обострение на Востоке
Просмотреть