Если отключили отопление: шесть способов согреться ночью

Низкая температура в доме влияет на качество сна. Сложнее всего согреться, когда отопление исчезает полностью.

Но провести ночь относительно комфортно и выспаться вполне реально, если соблюдать определенные правила. В этом уверен британский эксперт по сну,
пишет Express.co.uk.

Он дал несколько советов, как согреться ночью без отопления.

Используйте наматрасник

Наматрасники могут иметь разные наполнители, от которых зависит уровень сохранения тепла. В зимний период, лучше наматрасник из пены с эффектом памяти или микрофибры. Такой отлично сохраняет тепло и дарит дополнительный уровень комфорта.

Спите на плоской простыне

Британский эксперт рекомендует поверх простыни на резинке стелить обычную плоскую простыню без резинки. Добавление плоской простыни в комплект постельного белья означает, что у вас есть дополнительный слой материала, который удерживает тепло тела и согревает пальцы ног в течение ночи.

Хлопок – лучший материал для плоских простыней. Она мягкая на ощупь, крепкая и хорошо сохраняет тепло.

Фланель – один из самых толстых постельных материалов. Фланельные простыни добавят тепла и уюта холодной ночи.

Повесьте тяжелые шторы

Плотные шторы являются удачной инвестицией в сохранение тепла и будут служить долгие годы. Они также могут оказать существенное влияние на температуру в спальне.

Используйте свечи и цветочные горшки

Вы можете использовать чайные свечи и терракотовые цветочные горшки, чтобы эффективно обогреть небольшую комнату. Поместите четыре свечи в небольшой металлический поднос, а сверху поставьте два цветочных горшка.

Керамический горшок уносит большую часть тепла от свечей, а наружный горшок фокусирует все это тепло вверх, в воздух.

Из соображений безопасности лучше оставаться в той же комнате, что и свечи, пока они зажжены. Чтобы убедиться, что все работает правильно. Их также следует держать как можно дальше от детей, домашних животных и легковоспламеняющихся вещей.

Купите кашемировые носки

Это самый лучший материал для носков, считает эксперт. По его словам, кашемир содержит втрое больше тепла, чем стандартные шерстяные изделия и ткани. Поэтому такие носки будут держать ваши пальцы ног в тепле всю ночь.

Пейте горячие напитки перед сном

Горячий напиток перед сном поможет повысить температуру тела изнутри. Напитки перед сном должны быть без кофеина и сахара.

×