Повтор будильника утром по несколько раз может вызвать расстройство психики.
Такой вывод сделали эксперты по психическому здоровью. Они исследовали вопрос сна по просьбе компании Eve Sleep, сообщает New York Post.
Выяснилось, что каждый повторный сигнал будильника атакует нервную систему и мозг.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как сделать так, чтобы сон приносил пользу
"Такое пробуждение не дает людям максимальной пользы, которую нужно получить от сна", - рассказал эксперт по психическому здоровью и нейробиологии Мэтт Джейнс.
Если звонок будильника звучит несколько раз за утро, в организме повышается уровень кортизола - гормона стресса, который отвечает за "побег и борьбу".
После такого пробуждения плохое настроение в течение дня гарантировано. В долгосрочной перспективе - тревожность и расстройство психики.
После тяжелых будней отсыпка в выходные приводит к серьезным сбоям в организме и увеличению веса и в целом вредит здоровью.
По заключению ученых из университета Колорадо в Боулдере, отсыпка в выходные все равно не поможет.
3 
1
Комментарии