Хроническая усталость может привести к существенному повышению аппетита.
Это в свою очередь может вызвать ожирение, рассказал бариатрический хирург, президент Общества бариатрических хирургов Бекхан Хациев, пишет Storinka.
Специалист объяснил, что часто усталость влияет на выбор продуктов для рациона. Люди предпочитают питаться быстрыми углеводами при хронической нехватке сил. Это шоколадные батончики, напитки с большим содержанием сахара, бутерброды.
"Истощенность организма и хроническая усталость способствуют повышению суточной калорийности питания и потребности в сладкой, соленой, жирной пище, приему алкоголя, который еще больше стимулирует аппетит", – говорится в материале.
Отмечается, что вышеперечисленные продукты лишь ненадолго восполняют силы, но повышают возможность развития лишнего веса.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как заботиться об эмоциональном здоровье и почему это важно: советы психолога
Также истощенность организма значительно замедляет метаболические процессы в организме.
По словам врача, совокупность неправильного питания и нарушения обмена веществ в дальнейшем приводят к развитию избыточного веса. В некоторых случаях – к ожирению. Последнее – способствует развитию сопутствующих заболеваний. Это сахарный диабет второго типа, проблемы с сердцем, репродуктивным здоровьем и другими системами организма.
Врач посоветовал соблюдать правильный режим труда и отдыха, здоровый образ жизни, заниматься спортом и контролировать пищевое поведение. При диагностированном ожирении Хациев призвал обратиться за помощью врачей.
Выгорание может вызвать большая нагрузка на работе или ненормированный рабочий день.
Если долгое время человек чувствует себя демотивированным, уставшим, истощенным и имеет низкую эффективность труда, психологи называют такое состояние выгоранием. Оно не возникает сразу, а формируется постепенно, отметили в Министерстве здравоохранения.
Специалисты отмечают, что выгорание – это не то же, что и стресс на работе.
4 
1
Комментарии