Ученые выяснили, какой фрукт спасет от депрессии

Новозеландские ученые из Университета Отаго определили, какой фрукт прогоняет усталость и депрессию.

Они провели исследование с 54 участниками. Ученые разделили их на две группы. Одним течение 6 недель ежедневно давали половину киви, а как другим - два киви.

Выяснилось, что у людей из второй группы в организме повысилось содержание витамина С. Это было особенно было заметно, если молодые люди ели мало других фруктов, богатых этим витамином.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 самых полезных зимних фруктов

Благодаря этому участники этой группы гораздо реже страдали от депрессии и были более энергичны.

Ученые отмечают, что витамин С эффективно защищает человека от последствий хронического стресса.

Киви содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему. Калий в нем помогает при гипертонии и улучшает пищеварение.

×