Новозеландські вчені з Університету Отаго визначили, який фрукт проганяє втому та депресію.
Вони провели дослідження із 54 учасниками. Вчені розділили їх на дві групи. Одним протягом 6 тижнів щодня давали половину ківі, а як іншим - два ківі.
З'ясувалося, що у людей з другої групи в організмі підвищився вміст вітаміну С. Це було особливо було помітно, якщо молоді люди їли мало інших фруктів, багатих цим вітаміном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 найкорисніших зимових фруктів
Завдяки цьому учасники цієї групи набагато рідше страждали від депресії і були більш енергійні.
Вчені відзначають, що вітамін С ефективно захищає людину від наслідків хронічного стресу.
Ківі містить антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему. Калій в ньому допомагає при гіпертонії та покращує травлення.
2 
1
Коментарі