Вчені з'ясували, який фрукт врятує від депресії

Новозеландські вчені з Університету Отаго визначили, який фрукт проганяє втому та депресію.

Вони провели дослідження із 54 учасниками. Вчені розділили їх на дві групи. Одним протягом 6 тижнів щодня давали половину ківі, а як іншим - два ківі.

З'ясувалося, що у людей з другої групи в організмі підвищився вміст вітаміну С. Це було особливо було помітно, якщо молоді люди їли мало інших фруктів, багатих цим вітаміном.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 найкорисніших зимових фруктів

Завдяки цьому учасники цієї групи набагато рідше страждали від депресії і були більш енергійні.

Вчені відзначають, що вітамін С ефективно захищає людину від наслідків хронічного стресу.

Ківі містить антиоксиданти, які зміцнюють імунну систему. Калій в ньому допомагає при гіпертонії та покращує травлення.

×