Люди с началом диеты становятся очень нервными. Не важно это серьезный вопрос или мелочь. Вывести их из себя может что угодно. Оказывается причина в углеводном голоданию, которое возникает из-за сокращения количества глюкозы.
Ученые объяснили, что из-за этого голодный человек быстро устает, внимание и память ухудшаются.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как питаться правильно: 5 альтернатив утреннем бутерброда
Во время диеты из-за дефицита глюкозы организм вырабатывает гормоны стресса: кортизон и адреналин. Он отвечает за агрессию, страх и гнев. Поэтому и возникает раздражительность и трудности с концентрированием на положительных эмоциях.
Чтобы зимой оставлять в форме, нужно соблюдать специальных диет. Они должны содержать много витаминов, чтобы организм не испытал авитаминоз. Вопрос стройности особенно актуален перед Новым годом. Чтобы на праздники быть в идеальной форме, стоит попробовать одну из этих диет.
Морковная длится 5 дней и поможет сбросить 2-3 килограмма.
Грейпфрутовая длится 6 дней диеты и позволяет использовать различную пищу, но не более 800 калорий и полностью исключить из рациона сахар. В финской диете основным блюдом является овощной суп-пюре, который нужно есть не менее 3 раз в день.
5 
35413
Комментарии