Людина з початком дієти стає дуже нервовою. Не важливо це серйозне питання чи дрібниця. Вивести її з себе може будь-що. Виявляється причина у вуглеводному голодуванню, яке виникає через скороченння кількості глюкози.
Вчені пояснили, що через це голодна людина швидко втомлюється, увага і пам'ять погіршуються.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як харчуватися правильно: 5 альтернатив ранковому бутерброду
Під час дієти через дефіцит глюкози організм виробляє гормони стресу: кортизон і адреналін. Він відповідає за агресію, страх і гнів. Тому й виникає дратівливість та труднощі з концентруванням на позитивних емоціях.
Щоб взимку залишати у формі, потрібно дотримувати спеціальних дієт. Вони мають містити багато вітамінів, щоб організм не відчув авітаміноз. Питання стрункості особливо актуальне перед Новим роком. Щоб на свята бути в ідеальній формі, варто спробувати одну з цих дієт.
Морквяна триває 5 днів і допоможе скинути 2-3 кілограми.
Грейпфрутова триває 6 днів дієти і дозволяє вживати різну їжу, але не більше 800 калорій і повністю виключити з раціону цукор. У фінській дієті основною стравою є овочевий суп-пюре, який потрібно їсти не менше 3 разів на день.
3 
1
Коментарі