Ученые из США обнаружили, что еда может по-разному влиять на определенные возрастные категории людей. Кроме удовольствия, продукты могут вызвать раздражение или стресс.
В исследовании на эту тему ученые собрали респондентов из разных стран. Люди сообщали о потребленной пище и своем психологическом состоянии, пишет издание "MedicalXpress".
"На настроение людей в возрасте от 18 до 29 лет существенно влияет потребление мяса - регулярное его поедания приводит к накоплению в мозгу серотонина и дофамина, которые вызывают чувство удовольствия и улучшают настроение", - отметили ученые.
А вот подвержеными психическим расстройствам в молодом возрасте оказались те, кто ел мясо дважды в неделю или реже и не был физически активным.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Диетолог назвала шесть причин есть больше
Лицам, достигшим 30-летия, специалисты посоветовали употреблять продукты с высоким содержанием антиоксидантов. Также - отказаться от кофе и других продуктов, которые ненадлежащим образом стимулируют нервную систему.
Чтобы повысить настроение во время осенней депрессии, диетологи рекомендуют питаться продуктами-антидепресантами. Среди них - жирная рыба, темный шоколад, полезные углеводы и пища с высокой концентрацией витамина D.
6 
35413
Комментарии