Ученые Университета Глазго обнаружили связь между нездоровым сном и ожирением. У человека с генетической предрасположенностью к полноте, который спит меньше 7 часов и более 9 часов, увеличивается риск ожирения.
Об этом пишет ВВС.
Они провели первое исследование, в котором проанализировали связь между продолжительностью сна и риском ожирения. Ученые использовали в своей работе данные UK Biobank - британского хранилища биологических материалов.
У тех, кто спит мало, вес превышена на 2 кг.
На риск ожирения влияют также дневной сон, ночные смены и дневная скользящая работа, когда время выхода сотрудника на работу меняется каждый день, неделю или месяц.
"Однако влияние ненормированного сна на вес тех, у кого нет склонности к полноте, меньше - эти люди будто умеют справляться с влиянием плохого сна", - говорит доктор Джейсон Хилл, один из авторов исследования.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как быстро избавиться зуда кожи
Результаты исследования свидетельствуют о том, что даже при генетической предрасположенности к полноте важную роль в борьбе с ожирением играет образ жизни.
"Похоже, что люди с высоким генетическим риском ожирения должны уделять больше внимания своему образу жизни, чтобы поддерживать вес в норме. Наши данные свидетельствуют, что сон - это еще один фактор, который необходимо учитывать, наряду с диетой и физической активностью", - говорит еще один автор исследования доктор Карлос Селис.
5 
35413
Комментарии