Ученые назвали самый оптимальный возраст, чтобы бросить курить

Ученые определили возраст, когда отказ от курения приносит максимальную пользу организму. Если своевременно избавиться от этой привычки, риски развития серьезных заболеваний существенно снижаются, а продолжительность жизни может увеличиться на десятки лет.

Расскажем, какой возраст считается идеальным для того, чтобы навсегда сказать "нет" сигаретам.

Крупномасштабное американское исследование определило лучший возраст, в котором следует бросить курить во избежание риска смерти. Сделать это нужно до 35 лет.

Большое количество участников исследования показало, что если курильщики отказываются от своей вредной привычки до 35 лет, то в течение длительного времени у них наблюдается такой же уровень смертности, как и у тех, кто никогда не курил.

У тех, кто бросил курить в более позднем возрасте, хоть и отмечались значительные преимущества, но уровень смертности был выше по сравнению с теми, кто отказался от вредной привычки до 35.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие желания под Новый год не стоит загадывать людям 50+

Если люди бросали курить в возрасте от 35 до 44, то их уровень смертей был на 21% выше, чем у тех, кто никогда не курил.

Кто отказывался от курения в возрасте от 45 до 54, показатель смертности по всем причинам был на 47% выше. Курение однозначно увеличивало риск смертности у мужчин и женщин из разных расовых и этнических групп.

Это уже третье обширное исследование, показывающее, что 35 лет – оптимальный возраст для отказа от курения, и особенно для тех, кто начал увлекаться сигаретами в молодом возрасте. Но следует не забывать, что чем раньше курильщик покинет, тем лучше для его здоровья.

×